【ラブライフアドバイザー単発講座レポ】オーガズムのお悩みを解消するためには?

 

カウンセラー見習いのぽかべです。こんにちは。

 

2019年6月9日に、セクシャル専門のカウンセラー養成講座である「ラブライフアドバイザー」単発講座を受けてきました!

今回の講師は、ラブライフアドバイザーOliviA先生と、”素敵ビッチ”でおなじみの有名ライターBetsy(べっつぃー)さんによる、”オーガズム”というテーマに特化した講座でした!

 

ラブライフアドバイザーって何?

セクシャルなお悩みに特化したカウンセリングを行うお仕事。
行動認知療法にもとづいて、具体的なテクニックなどのアドバイスを交えながらクライアントさんの問題解決を一緒にサポートしていきます。

〜こんな方におすすめ!〜
・性やパートナーシップに携わる仕事に従事している方
・性やパートナーシップに携わる仕事に就きたい方
・性の知識を身につけ仕事の幅を広げたい方
(カウンセラー、セラピスト、看護師、助産師、薬剤師、その他相談業の方)
・性教育に携わる方
・ご自身がセックスについてお悩みを感じている方
・独立開業を考えている方

講師のOlivia先生のレポート・ラブライフアドバイザーの詳細はこちら!

 

ぽかべ
このとき東京にいく用事があったのと、大好きなおふたりの共演と聞いてはもう行くしかない….ということで聞いてきました!

 

1分でわかる!オリビア先生・Betsyさん

オリビア先生

写真左がオリビア先生です。2007年より性に関する総合アドバイザーとして活動開始され、テレビ・ラジオ出演多数、書籍出版、スクール運営など、多方面で「女性が主体的に楽しむセックス」の情報発信を行っています。

アロマセラピストとラブライフアドバイザーの経験から考案したカップルマッサージ「LOVEもみ」は、「夜の花嫁修業」として、口コミで広がり、日本全国から希望者が足を運ぶ。

有名女性誌にも多数取り上げられ、SEX特集には欠かせない性のオピニオンリーダーとなっている。まさに「セックスの相談といえばオリビア先生!」という感じです。

 

Betsy(べっつぃー)さん

ヘヴィーメタル大好き「下ネタ女」べっつぃーさん。性への探究心がめちゃくちゃ強いだけでなく、実体験からなるノウハウも発信中!

ライターとしての連載は、AMさん“素敵ビッチのたのしい性活”、ar webさん“オンナの性活”、オトナのハウコレさん。個人ブログ“ちょっとだけbitchな生き方(仮)“も、セキララすぎて面白い!

▼「Betsyさんのセックス記事を読んで、彼氏が別人になった」と女子の間で話題です。マジで全男子が読むべき内容!

 

ぽかべも、以下で「無料で読める(もはや有料でもいいのでは)セックスノウハウ記事」として、Betsyさんの記事をご紹介させていただいています。

関連記事>>【随時更新】セックスが劇的に変わるおすすめ本!人生を変える1冊に出会おう

 

女性のオーガズムのお悩みは年々細分化してきている by Olivia先生

オリビア先生が「女性がオーガズムを得るレベル」として、世間のイメージと、カウンセリングを受ける方々の間でこんなふうに思われているのでは?とピラミッドの表を見せてくれました(上記画像)。

「少なくともセックス中に膣イキできないと、不感症なのでは?」と不安に感じてしまう女性がいるかもしれません。でもそんな心配はご無用。そもそも感じられない女性なんていませんし、マスターベーションで練習していけば心地よさを感じられるカラダになっていきます!

講座の中で興味深かったのは、そもそも「中イキ・外イキなんて概念はないよ」という話!

最新の研究では、女性のオーガズムの震源地はすべてクリトリスから発生しており、膣性感帯はクリトリスの2本足が膣壁にくっついている部分がきもちよくなっているだけ。だから、クリトリスを中から刺激するか外から刺激するかの違いだけなのです。

たしかに、膣性感帯で感じるには、ちょっと練習が必要です。でもクリトリスで気持ちよくなれるんだったら、「中!」「中!」って、そんなに気負わなくてもいいよね!って話。

ぽかべ
こう考えると、ちょっとオーガズムへのハードルが下がって、気がラクになりませんか?

 

詳しくはこちらの本を参照してみてください!めちゃくちゃ分かりやすく書かれています。

 

スペシャル膣トレ方法 by Betsyさん

 

骨盤の底で、子宮や膀胱などをハンモック状に支えている筋肉、それが「骨盤底筋群」です。

尿道、膣、肛門を八の字型にとりかこんでいるのですが、この筋肉がしっかりついていると、膣の締まりがよくなる、血行がよくなる、さらには尿もれ・子宮脱などの病気も防いでくれるなどメリットだらけ。

しかも、オーガズムとはこの骨盤底筋群が0.8秒に一回収縮する動きそのもの。この筋肉が発達していると、それだけ収縮がしやすくなり快感に繋がりやすいのです。(これは男女問わず!)

ということで、みんなでしよう、骨盤底筋トレ!….という名の膣トレ!!

そこで、Betsyさんが受講生に、ケーゲル体操とバイブを組み合わせた膣トレ方法を伝授してくれました!

 

ぶーぶ君
AV男優しみけんさんが発信しているけど、男性はスクワットなどで鍛えたりすることもあるみたいブブよね。

 

Betsy流!膣トレ方法

1、自力で愛液が出るまで、心とカラダを興奮させます

2、仰向けに寝転がり、ヒザを広げて上に曲げ、正常位のような格好になります

3、バイブを膣内に挿入します

4、尾てい骨は床につけたままで、息をゆっくり吐きながら、下腹部をすこし曲げて下半身を引き上げます

5、息をゆっくり吸いながら、戻します

*必死になりすぎて呼吸を止めないように注意!

 

膣トレが終わったらそのままセルフプレジャーに移行して、ぐっすり入眠できるのも◎!

バイブは抜けにくいものがオススメ!講座で紹介されていたのは、iroha FITのみなもづきでした。段々のついているデザインなので抜けにくいのです。

created by Rinker
iroha(イロハ)
¥32,095 (2019/09/17 11:54:39時点 Amazon調べ-詳細)

 

こちらのバイブは、ポルチオ性感帯開発にもベンリです!こちらの記事でも紹介しているので読んでみてください。

関連記事>>ポルチオ性感帯の開発方法3つ!セックスで中イキするコツ教えます!

 

ほんとにちゃんと膣がしまっているのかな?と不安になる場合には、まるで体温計のように膣圧を数字で測れるフェミメイトシリーズを使ってみるのもアリ。私もフェミメイトと、フェミメイトplusを使用しています!

または、お手軽チェック方法としては、自分またはパートナーの指・ペニスを挿入した時にきゅっと膣まわりを締めて、ちゃんと締まった感じがあるかどうか確かめてみるのがオススメとのこと!

 

ラブライフアドバイザー講座で性の知識をしっかり学ぼう!

 

講座の内容はまだまだ書ききれないのですが、ほかにもこんな内容がシェアされました!

 

・講座のテーマをオーガズムにした理由
・ふたりに寄せられるオーガズムの悩みの相談事例
・そもそもオーガズムとは?
・女性器と性感帯
・デイリーケア
・道具不要でできる簡単トレーニング
・実践的な骨盤底筋トレーニング
・最新トレーニンググッズ紹介
・質疑応答タイム

実践的なトレーニング方法は医療模型や図解を使って解説しました。

 

「セックス・身体のことについてしっかり学んでみたいな〜」
「セクシャルなお悩みを解決できる・相談にのれる人になりたいな〜」

こんな女性はぜひ、ラブライフアドバイザー講座をチェックしてみてください!

ラブライフアドバイザー講座公式サイトへ

 

ぽかべが、ラブライフアドバイザー入門講座を受講したときのレポートはこちら!

関連記事>>【ラブライフアドバイザー入門編レポ】セクシャル専門のカウンセラーとは?

 

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