電車に飛びこもうと思った。元会社員のパパが気づいた「幸せの条件」
ブロガーのぽかべです。こんにちは。 今回は、異色の経歴をもつコーヒー豆焙煎士、秋田悟(あきたさとる)さんの半生について書いていきます。 ぽかべが、ひょんなことからTwitterで知り合ったあき…
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会社員2年目で、およそ4ヶ月間の休職を経験した、ブロガーのぽかべです。 私は、体を壊してそのまま会社を3ヶ月ほどお休みしたのですが、 休職制度についてほぼ何も知らないまま時間が過ぎてしまい(で…
ブロガーぽかべです。こんにちは。 以前、小学校からの同級生のTくんの激動の半生について、前後編で記事を書きました。 人の目を気にして生きてしまう人、 うつ・双極性障害・自閉症スペクトラムなどの…
こんにちは、ぽかべです。 こちらの記事は、下の過去記事の続きです。主人公・Tくんの激動の半生をじっくり書いているので、こちらを先にお読みください!٩( ‘ω’ )و 関…
突然ですが、この記事、ものすごいタイトルだと思いませんか?笑 でも、これでもゴリッゴリに要素を削って詰め込んだタイトルなんです。 そのくらい、今回書かせていただくぽかべの幼馴染のTくんの27年…
ぽかべです。こんにちは。 突然ですが、ぽかべは中学生の時から「出る杭」で、部活の先輩とクソ仲が悪かったんです。 いつも聞こえるように悪口を言われたり、持ち物を隠されたり、結構ヒドイ扱いを受けて…
ぽかべです。こんにちは。 「マインドフルネス」は、ストレス解消・集中力アップに効果ばつぐん。 さらに、うつ・ADHDにも改善効果が期待できます。 この記事では、マインドフルネスの基本的なやり方…
会社員時代に、ストレスで抑うつになって休職していたぽかべです。こんにちは。 「休みかた」を全く知らないまま社会人になってしまいました。 とくに、心の休ませ方なんて考えたこともありませんでした。…
ブロガーのぽかべです。こんにちは。 わたしが抑うつで休職していた時に、まいにち続けていたアロマテラピーについてご紹介します。 また、フリーランスになった今でも、作業に集中したい時に、香りの力を…